堂區與教區機構合辦 藉舞蹈治療助照顧者紓壓

（本報訊）照顧者往往會因為長時間投入照顧家人，忽略自身的需要，甚至身體和精神上均承受巨大壓力而不自知。屯門贖世主堂與多個教區機構於1月11日合辦「正向身心」工作坊，邀得註冊舞蹈動作治療師以靜觀結合律動舞蹈，讓照顧者認識和體驗身心療癒的方法，多加留意自己的身體狀況，學習釋放積壓著的情緒和疲勞，並適時尋求協助。

為加強對照顧者的身心支援，贖世主堂與教區全人發展委員會（全委會）、教區醫院牧民委員會及教區婚姻與家庭牧民委員會（婚委會）籌劃了一系列「照顧者希望朝聖之旅」活動，「正向身心」工作坊便是其中一環。約30名參加者先進行互相拋擲減壓球等熱身活動，其後仿效治療師的示範，跟隨音樂節奏舞動四肢（圖），讓自己藉由呼吸和簡單肢體動作的帶動，暫時放下藏於大腦中的煩躁和焦慮，回復身心平衡。

全委會幹事楊健濱表示，全委會與婚委會同工在舉辦活動前，先行參與相關活動，以了解其成效，總結經驗後，特別邀請治療師在是次工作坊中，加插讓照顧者覺察自己身體狀況的反思活動。當天有不少照顧者與被照顧者一起參加工作坊，對他們來說也是一項嶄新的體驗，對活動反應正面。

贖世主堂將於2月8日在聖方濟各大學續辦「照顧者希望朝聖之旅」系列的活動，參觀校內的明愛賽馬會照顧者資源及支援中心，讓參加者了解「長者友善家居」的設計及復康用品，屆時社工將暢談如何告別失眠，以及由豎琴療癒師暨聖像畫員主持默觀式祈禱。（黎）