【言在行】寬恕難嗎？

今個主日的福音是大家耳熟能詳的寬恕之道，耶穌回答伯多祿關於寬恕的問題時，很明確地要求他寬恕別人七十個七次，即是無數次。同樣地，耶穌亦要求我們——祂的跟隨者踐行這寬恕之道。

寬恕難嗎？感謝天主，我不是自命清高，為我而言，我真的只有很少寬恕別人的經驗，不是因為我很難寬恕別人，相反的是我甚少惱恨別人，亦沒有與別人結下十怨九仇。眼見很多人感到很難寬恕某人的過錯，而使自己常活於痛苦之中，有時真是很不明白為甚麼他們不好好善待自己，我們不能操控別人，但我們可為自己作主。

回想過去，應該要感謝我中學時期的一位英文老師，她經常有一句英文口頭禪：Forget it，意思是忘掉它。可能是潛移默化地生活了她的口頭禪，當有人令我不悅或當我感覺到受傷害時，我的自我保護機制便啟動了，忘掉它。另一句幫助我常活於正能量的境界中的口號是：Let go，意思是放下，不執著。此外，我很欣賞自己只會記?別人對我做的好事情，這樣我的腦袋裏已沒有空間去記那些負面的事情了。

記得有一次因我丈夫的無心之失棄掉了我買回來全新而還未及使用的物品，當時我很氣憤，因為他浪費、他的大意、他的不尊重，還說我太大反應。那時我正修讀一個輔導課程，曾學習同感心，我覺得很難明白為甚麼有些人常懷恨在心，不去寬恕，所以，當時我嘗試代入他們的心情，原來腦袋會出現很多理由認同自己不去寬恕對方，寬恕他不是便宜了他嗎？亦會做出一些失控的行為，心裏是很不舒服的，像被人束縛?，祈禱也不能使我即時冷靜下來。而對我唯一有效的是分散注意力，做一些自己喜歡的事，不去想，慢慢對自己說：forget it, let go??其實寬恕別人後，自己釋懷了，真正得益的人是自己啊！

有時我都會想像一下，若我遇上某些人做了一些傷害我或我至親的事情時，我會否仍舊持有上述的心態呢？

俗語有話：「針唔吉到肉唔知痛」，但是我又即時想起耶穌在十字架上說：「父啊！寬赦他們罷！因為他們不知道他們做的是甚麼。」（路廿三34）耶穌的安慰和榜樣正正提醒我今天讀經一德訓篇中所說的「你要寬恕你近人的過錯；這樣，當你祈求時，你的罪惡也會得到赦免。」（德廿八2）

原來平時內心的操練，記?一些聖經的金句或有幫助的口頭禪，讓這些正能量去抗行負面的情緒是有幫助的，當你覺得難於寬恕時也不妨一試吧。