【望聞問切】從身心出發：善度將臨期

時間過得很快，轉眼間又來到了年尾，天氣開始轉冷，我們又要換衣裝了。這個時候，不少人十分期待聖誕假期的來臨，因為十一月是沒有紅色日子的。在教會的禮儀年曆裏，聖誕節前的四個主日，是將臨期，也是禮儀年曆的開端。它不只是聖誕前的一段預備時期，慶祝耶穌降生成人，更是提醒我們為將來作好準備，渴望基督再度來臨。今年的將臨期會在十一月二十七日開始。

我們要時時刻刻作好準備，這準備並不是一些遙不可及的事情，而是從自己的生活開始做起，做好自己是重要的一步。要在生活中做好一切事情，首先要有良好的健康。沒有好健康，甚?事情也會做得不好。究竟甚?才是好的健康呢？

健康分為生理和心理兩方面。有些人在這兩方面都做得不好；有些人做好一方面，卻忽略了另一方面；只有能兼顧兩方面的人，才可稱為身心健康的人。說來容易，但其實做得到是一點也不容易的。香港是一個國際大都市，每天的速度很急促，我們生活在其中，很自然地投入和跟隨了那種步伐。一星期超過一半的時間只顧工作，有時候會有工作壓力的問題，不懂好好處理，只會盲目向前，我們的身體便有可能響起警號，告訴我們出現了問題。但是，亦有不少人會忽略了這些警號，繼續他們的生活模式，身體上小的問題不解決，便可能會愈來愈嚴重。

相對生理問題，心理問題更容易被忽視，因為心理上的毛病很多時候不是那麼明顯。另外，生理的問題，可能是源自心理障礙，例如當人感到十分焦慮時，身體便有機會出現很多不適，例如心跳加速和呼吸困難。相反地，生理的問題，也會增加心理問題的發生機會，如長期的痛症，有可能引致情緒抑鬱。所以，生理與心理問題是有密切關係的。

在將臨期間，我們要好好反思信仰，除了靈性上的準備外，我們還要健康的身心來善度將臨期。

?本文作者十一月十三日（主日）上午十時半在油塘的聖雅各伯堂主持講座，談人生快樂和身心健康
            

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