婚委會舉辦工作坊 教導溝通輔以同理心

最近我夫婦倆參加了由上水基督之母堂與教區婚姻與家庭牧民委員會合辦 「怎樣才能使配偶（及子女）喜歡跟你說話？」的工作坊。

導師教導我們用「同理心」與家人溝通，同理心是以關懷及體貼別人的態度，放下自己的觀點，用心去聆聽，設身處地去感受對方內心感受，然後用自己的說話概要地覆述對方的意思；對方就會覺得他被人聆聽、明白、了解、接納及認同，大家有了「共鳴」，別人自然會有興趣跟你說下去。

想配偶及子女喜歡跟我們說話，就要在對方向我們傾訴或吐苦水時，避免用批評、指責的口吻或用「上對下」的指導性語言來糾正或教導，亦不宜向他分析事情或給予建議，因為對方不是尋求意見，而是想我們分享他的感受。當我們用同理心回應時，他會覺得被聆聽和明白，問題多數會自行解決；尤其是在對方有情緒時，更需要用同理心來紓緩對方的情緒。

導師做了很多準備工夫，圖文並茂，引用了很多生活上的例子作示範，很生動有趣地指出常會「撞板」及令人反感的說話和發揮同理心的分別，還播放了一些電視劇中用同理心的對白給我們分享，令我們更清楚明白發揮同理心的好處。

接著，所有參加者分組進行即場實習，每對夫婦一組，每組都有牧靈輔導班同學當組長在旁指導，首先由一對夫婦練習以同理心對話，另一對夫婦及組長做旁觀者及給予意見，然後轉換角色；我們便學以致用，大家都覺得以同理心去回應，更令人聽得舒服及被人明白了解，不久大家都全情投入，坦誠地分享生活片段和經驗，雖然大家剛剛認識，但彼此沒有隔膜，證明同理心能將彼此的距離拉近，更有利於溝通。

主耶穌基督教導我們要「彼此相愛」及「愛人如己」，我們希望別人怎樣對待自己，自己就必須怎樣對待別人；當我們說話時，都希望對方明白自己，分享自己的苦與樂，因此，我們亦要將心比心，用愛心站在對方的立場去關懷、去聆聽、去領會對方的感受，做個善解人意的人，彼此分享，感同身受。這樣，不單止與配偶、子女、朋友，以至與所有人的關係都必會更好，更加和諧；這不就是天國臨現在人間嗎？

在此衷心感謝基督之母堂及教區婚姻與家庭牧民委員會舉辦這次工作坊，這工作坊讓我倆滿懷得?，終身受用，實在是上主的恩寵和祝福，感謝天主！

教區婚姻與家庭牧民委員會供稿