【5分鐘教理】第五誡：善待自己

474. 我們對身體有何本份？

我們應該合理地小心照料自己及別人的身體健康，但要避免身體的崇拜，以及各式各樣過度的行為。又要避免濫用使人的健康和生命蒙受十分嚴重損害的毒品，過度飲食，濫用煙、酒和藥物等。

《天主教教理簡編》

第五誡教導我們人生命的可貴，因為天主按祂的肖像造生了我們（創一26）。生命自受孕開始直至死亡皆是神聖和寶貴的，所以沒有人能奪去任何人的生命。真福若望保祿二世在《生命的福音》通諭中也提醒我們要致力維護生命本有的尊嚴，特別是要保護和照料那些弱小和病重者的生命；切勿被那來勢洶洶的死亡文化所吞噬。

或許，你會認為自己已懂得尊重生命的道理，絕不會作出「殺人」的舉動；極其量是易於發怒或難於寬恕罷。原來，這條誡命也提示我們要好好照料自己的生命和身體，因為「生命和身體健康是天主委託給人的珍貴寶物。我們應該合理地小心照料……」（教理2288）。

香港生活壓力巨大，普羅大眾皆為口奔馳，加上飲食和作息不定時，致使不少港人患上都市疾病。另一方面，香港物質豐富且是美食天堂，相信「民以食為天」已成為港人的「習慣」；我們不難發現傳媒的焦點，盡是介紹各式各樣的美食，打從早餐至夜宵、特色的、精巧的、平民化的、在家吃的、或出外吃的，報導總是淋漓盡致，教人垂涎三尺；可是要知道吃得過多或過份，很容易便成為「三高」人士，甚至會暴殄天物。

近年，無論在新春或慶生的日子，大家都喜用「身體健康」作為恭賀說話，深明健康身體實是難能可貴的。要合理地照料自己的身體真是一種生活的態度，首要是懂得分辨身體向自己發出的訊號；如痛楚，那便要作出適當的休息或治療，更要養成良好的生活習慣、人際關係、平衡飲食、生活節制、保持心境開朗、內心平安等，這都是健康生活的靈丹妙藥。

為我們信友來說，善待自己，就是向賜予我們生命的主宰負責！建立身心靈健康的生活，讓人看到生命的不同幅度和姿彩、樹立良好榜樣和展示珍惜生命意義的大好良機。

教理委員會供稿