【5分鐘教理】耶穌實現了祈禱的啟示

542. 耶穌何時祈禱？

福音記載耶穌經常祈禱。我們看見祂在獨處時祈禱，又在夜間祈禱。耶穌每當面對自己使命或宗徒們使命的決定時刻，都首先祈禱。其實，祂的一生就是祈禱，因為祂不斷與父活於愛的共融中。

《天主教教理簡編》

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定時定量的祈禱重要嗎?

不少人認為一天二十四小時已不敷應用，更不用說定時的祈禱時刻。時間的欠缺，似乎是祈禱生活常遇到的障礙，我們常忙碌於生活上的凡塵瑣事：與親人朋友Whatsapp、面書、茶聚、生日派對、追看喜愛的電視、書籍……。因此，有些人為了免受束縛，不大願意受制於一個特定的祈禱時間，認為祈禱若變得彈性和濃縮豈不是更好嗎? 若非有所需求，祈禱則愈簡短愈好。最終在實際生活上未能發現祈禱為自己的生活帶來甚麼改變，祈禱只是一份差事而已。

真正的祈禱不是為滿足自己物慾的需要，而是讓我們在日常生活中與主相遇。人若果不知道心靈的需要和渴求，不容易安靜下來，在祈禱中接觸天主。對天主存有「渴望」之情，總是祈禱的原動力，驅使人願意放下手上繁重的工作，找到祈禱的時間，甚至沉醉於安靜中。

另一個祈禱的障礙就是靜默。現代人要安靜下來，的確有點困難。生活在群體的社會中，人習慣了以說話傳達自己的所思所想，對「靜默」的聲音可能會感到不安。有時即使身體安靜了下來，滿腦子仍浮現生活的凡塵俗事，坐上了十分鐘，還是未能集中心神祈禱。若果要學會祈禱的專注，外在的安靜有助於內在的安靜，安靜能提高人的敏感度，聆聽內心真正的感受和需求，以真實的自己面對天主，在靜默中辨別天主的聲音，聆聽天主的話語。

耶穌的祈禱生活是我們的典範，我們相信身為猶太人的耶穌，也有定時的祈禱時刻。此外，聖經亦記載他在忙碌生活中，抽出時間祈禱，不管早上還是天黑，耶穌需要放下當天的事務，離開擁戴他的群眾，個人的榮耀，獨個兒抽身到荒野祈禱。在靜默中，專心一意與天主交談。耶穌的祈禱時刻不單在預定的時間表上，而且在生活中各時刻：在喜悅時稱謝天主……，在痛苦時感謝和深信天主的大能，他的一生就是祈禱。

耶穌的祈禱為我們啟示了他與天父的親密關係，只是為了天主而尋求天主，在「愛」的共融中獲得天主的力量。若我們要成為一個會「祈禱的人」，我們可以從定時定量的祈禱開始，漸漸會發現生命中的每時每刻，都是回應天主大愛的祈禱時刻。
 

教區教理委員會供稿