壓力何處來

近日兩個個案案主不約而同地失眠，情況維持一星期之久，日間奮力完成工作，晚上身軀已感到極疲累，然而，躺在床上，眼睛就是睜得大大，腦海裡波濤洶湧，但理不出任何條理。不斷提示自己放鬆、睡覺，可惜事與願違。內心低沉、外顯煩躁納悶，叫人難受。

這份內心不安是否來自外在壓力？協助他們尋找壓力的根源，回想近日有甚麼事情引發他們的煩憂，期望找出一些蛛絲馬跡，然後對症下藥。可是任他們怎麼回想，就是沒甚麼發現，只知內心有很多不滿；看這不順眼，看那也不對勁，推倒重建又不忍，放下上路又不想。生命的腳踝如被水泥封在地上，動彈不能。究竟壓力來自外在還是內在呢？

歸因於外，改變外在環境就好像是理所當然的解決方法，但環境真的可以為你而轉變嗎？環境本來就不是為誰而設定的，人是環境的一部份，環境又是人的一部份，這就是整體，只著眼於改變外在，只會自討苦吃。常言道︰「相由心生」，心裡浮現甚麼感覺及意念，自會把它投射於外；外在種種意象，正正反映當下自身的狀態。不滿的真正對象是誰呢？

兩個個案給我的啓悟是人到了重整生命的時候，不論你的生活有多安穩，要來的是擋不了。有幸和他們一起尋找存活意義的旅程，原來一點也不輕鬆，在回顧他們生命片段的同時，也帶領自己回想生命的點滴。跟他們同行，一層一層的揭開自身的需要；有如願的、也有不如願的。環視四周，找不到一人是例外，令我想起一個故事。

很久以前某個村莊有一對十分恩愛的夫婦，一天，丈夫上山打獵意外身亡，太太看見丈夫的屍首很傷心，每天以淚洗臉。她聽說山上住著一位智慧老人，可以實現別人的願望，於是她獨自進入深山。最終她找到老人，希望老人實現她的願望，讓丈夫死而復生。老人答應實現她的願望，只要她找到沒有經歷過親人去世的家庭，請求這家庭給她一碗米，老人就會讓她的丈夫復生。她很高興的出發尋找，一個月後，她回到老人那兒，老人問她找到了沒有，她搖頭說︰「我的丈夫已離世了。」頭也不回地回家去。

當我們有勇氣接受當下的事實，就有力量了解自己生命的意義，感激生命，為自己的當下做需要的事。一念間的轉變可令壓力化成韌力，內心平和，就算外在環境充滿未知，也可無懼地面對。生命的意義原來可以很簡單，你容讓自己與當下事實共舞嗎？

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