【望聞問切】長者生活要快樂

退休後，離開工作崗位，步入老年階段，有些人會為自己計劃退休後的生活，例如報讀一些興趣班、周遊列國、跟舊朋友聚會和活動等，這實在令他們的生活充實和有意思。相反地，有些人沒有了工作，即是生活沒有了焦點，不少時間留在家中，甚少外出接觸他人，久而久之，生活便變得枯燥乏味。有些人踏入老年後，身體機能明顯衰退，健康出現了問題，以致行動不便，被迫大部份時間留在家中，實在有心也無力了。生活無所寄托，心情可能也受影響，生活質素也會大不如前。其實，踏入老年期前，我們需要怎樣規劃呢？

不久前，城市女青年商會（國際青年商會香港總會成員）進行了一項「二〇一三關愛長者問卷調查」。這調查於二〇一二年十一月至二〇一三年一月期間進行，以問題調查方式，由義工隊伍到長者中心和街頭，以及透過十一間安老服務機構，隨機訪問了六十歲或以上的長者，調查他們對生活的滿意程度。

在這研究中，被訪者有四百六十二人，男女比例為一比二，以一百分為滿分，他們的平均生活滿意度為七十五點九分，實在不錯。住在安老機構的長者，平均生活滿意度有七十九點五分，在街頭受訪的長者，平均值為六十七分，較前者為低，這群長者不是獨居，就是跟家人同住，跟家人同住的長者之生活滿意度較高。

另外，百分之五十八的長者認為身心健康是快樂生活的主要因素，百分之十二認為常有家人陪伴最重要，百分之十一覺得舒適的生活環境是主因，百分之十認為財政穩健是主要因素。其他的因素包括廣闊的社交圈子、理想的實現和受尊重與認同。

受訪者也被問及日常最喜歡參與的活動，運動佔七成八，旅遊佔六成一，看電視或戲劇佔五成九，出席朋友聚會佔五成四，聽音樂或電台節目佔四成六，三成七喜歡參與社區活動，二成三喜歡做義工，兩成愛上興趣班，一成九喜歡烹飪，只有一成一人愛工作。

以上的調查結果，讓我們知道更需要關心獨居長者，雖然不少長者都能處理日常生活的事情，但不代表他們感到滿意。在繁忙的工作環境下，子女應該預留一些時間，陪伴年長的父母，平日也可為長者家人安排一些活動，使他們不用長時間逗留在家。維持身心健康，有充實的生活，常有家人陪伴，才能讓長者活得滿意和快樂。

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