善用暑假「三分一」

暑假對於學童來說是一個期待已久的假期，面對沉重的學習壓力，學童們都希望能趁暑假好好休息。不過，對於家長來說，孩子利用暑假去學習才不會虛度光陰。香港基督教女青年會於二O一一年七月進行的「香港家庭讓子女參與課餘活動狀況」調查發現，家長將「填鴨式教育」延伸至暑假，首五位最多學童參加的暑期活動均屬「技能訓練」，全屬有助升學的「另類學科」。面對雙方期望的差異，家長與子女之間可能會在編排暑假時間表時發生衝突。如果想平衡雙方的期望，又能夠善用暑假這個黃金檔期，可以從何著手呢？

台大化工系教授呂宗昕於其著作《時間管理黃金法則》中提出「三分法則」的說法，在編排暑假時間表時，將整個暑假分為三份，分別是「休閒娛樂」、「生活事務」及「學習補充及心靈成長」三個部份：

一、   休閒娛樂

辛苦了整個學年，利用暑假放鬆一下也是不錯的，大家可以將三分之一的時間進行一些休閒娛樂活動，例如：朋友聚會、旅遊、逛街、看電影等。亦可以相約朋友作聯誼活動，除可增進友誼之外，還可以為大家充充電、加加油！

二、   生活事務

平日忙於學習和做功課，可能會忽略了一些生活事務，建議可利用三分之一的暑假來處理生活事務，例如個人健康、個人理財、問候親人等，亦可以利用暑假為家人分擔家務，甚至執拾自己的房間或者是家中的電腦文件，同時亦可以預留時間為新學年作準備，整理及添置文具等。

三、   學習補充及心靈成長

為了應付學業，平日已經忙得透不過氣，可以利用三分之一的暑假，去看平日無暇閱讀的書籍，或者參與講座、報讀課程及成長活動，例如：興趣班、領袖訓練、成長營、生態遊等。替自己增值之餘，亦可讓自己有成長的機會，提升內在質素，為應付成長及學業所帶來的挑戰作預備。每逢暑假，社區有很多機構舉辦暑假班及成長活動，建議多留意各社區中心及青年中心的暑期活動時間表及報名日期，好好編排活動時間。

「三分法則」是編排暑假時間的其中一個參考，家長可與子女一同商討如何將暑假三分天下，三分之一時間進行休閒娛樂活動，三分之一時間處理生活事務，三分之一時間用來學習補充及心靈成長，加起來就是一個完完全全的暑假，既能輕鬆休閒，又可以為自己增值，能夠平衡家長及子女的期望之餘，亦能減少衝突，不妨一試。

祝大家有一個完有意義的暑假！

明愛青少年及社區服務