【赤腳醫生】情緒病

有些人，一生被情緒牽制，常為小事牽腸掛肚，或喜怒無常，易喜易悲，動則生氣，到底有何辦法，令自己開心一些？

放下執著

誰能明白我？但自己又何曾明白自己呢？當你覺得所有人都不對時，答案只有兩個。一是你有問題，一是他們全都有問題，自己思考一下哪種可能性多一些？有時候，是非對錯難即時有正論，就留給時間去判斷吧！就用十年做一個界限，想想十年前你所責怪的人和事，今天仍然困擾你嗎？如果仍在，只能接納，只能包容。不為甚麼，只是為了讓自己好過一些。

辛苦了十年，太累了，如不想下一個十年依舊不開心，只能放下。回首十年前的人和事，原來很多今天都變得不重要了，甚至這些困擾你的人和事，或者都已消失，一場閒氣而矣。事實是不管你放不放手，這些人和事都不會因為你的快樂或不快樂而有絲毫改變。你最後終於會發現，你改變不了任何人，包括你身邊的親人，你只能學習改變自己的想法。對人執著是痛苦的根源。

簡單就是好

看看小孩子，他們的開心是非常簡單的。你扮一個鬼臉或者逗他一下，孩子就哈哈笑得好開心，看見好看的就笑，聽到音樂就會手舞足蹈，屁股仔濕了就喊，有奶吃就笑，累了就睡，這就是生命的本能。做人如果想開心，多向嬰孩學習，孩子的世界好簡單，沒有名利、你我、得失、對錯，他們只會隨心而活。你的生活愈簡單，你會愈快樂。

心寬、心歡

死後遺囑是留給後人用的，但生前也不要給自己留下太多遺憾。萬事皆有因由，怨不得。一顆心載不下這許多負面情緒，做人從來不容易，路是自己揀的，自己要忠於自己的選擇。凡事退後看一步，其實悲中有喜，苦中有樂。花開花落平常事，你可曾看過一朶不會凋謝的花？錯就錯在人總是只喜歡看花開，不願意接受有高必然有低，有得就有失的簡單道理。學習外圓內方，留些精神給自己吧，心寬自然天地廣。

耶穌教導我們「愛人如己」，這話好動聽，但是說易行難，特別是要愛自己不喜歡的人。遙望著聖像，覺得莊嚴而又慈悲，祂吸引不同的朝拜者，無論我們現在如何不濟，生活得如何一塌糊塗，請多祈禱，將自己交托給天父吧。請記住：天主愛你。祂的慈悲時刻臨在，只要你求，祂必回應。祈禱可以轉化你的生命。

為甚麼我知道？因為，我試過。

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