藉創意藝術走出情緒陰霾

期數

3732

刊登日期

2015.08.28

主曆

主曆 2014 年 05 月 11 日

創作，讓我感到很安心，讓我感受到真正的自己，讓我和自己對話，讓我更瞭解自己。

創作，就是工作員給我的一個空間，讓我自由自在地，抒發平日裡不敢說出的情感。

——螢

未參與創意藝術治療小組前，螢是一位飽受情緒困擾的女生，個性較自卑、沒有安全感和追求完美。經學校社工的推薦下，她參與由明愛感創中心舉辦的創意藝術工作坊及治療小組，透過創意藝術治療，讓她慢慢打開心窗，走出情緒陰霾。

甚麼是「創意藝術治療」?

創意藝術治療（Creative Arts Therapy）包括藝術治療、舞蹈/形體治療、音樂治療、戲劇治療、及表達藝術治療等。當人面對情緒困擾、逆境、不安與傷痛時，感覺往往無法用言語表達，但藝術能超越語言的界限，讓參加者以有趣、輕鬆的途徑去表達自我、釋放情緒。

小組歷程

「或許是簽了保障私隱這個安全協議的原因吧，莫名地，我們變得十分親近，連一些平常我看不順眼的女孩們也變得順眼了。」

創意藝術治療小組必須在一個安全、舒適的環境下進行，讓參加者投入自身感受，從思考創作過程和作品分享中進一步了解和表達自己的情緒和想法，增加她們的自我覺察能力，並建立新的角度和方法來面對問題。

最喜歡的作品 —— 「自己」

我是一朵華麗的牡丹花（上小圖），我擁有華麗、美艷、獨特的外表。

我雖然柔弱但絕不妥協；

即使別人認為我很俗，但我依然認為自己是最美麗的。

我，有我獨特的美。

我，是這樣的牡丹，不完美但足以自豪。

小組完結後，螢逐漸能接納自己，個性變得開朗，抑鬱和焦慮症狀也減少了。「即使它們不是完完全全地離開我，但是我學會與它們做好朋友，不用再害怕它們。」

這個明愛感創中心是於二○一四年九月獲得「強生（香港）有限公司」贊助，開展「Show My Color」青少年情緒健康支援計劃，為十至二十四歲有情緒困擾的女性提供多元化情緒支援服務。服務包括創意藝術工作坊、治療小組、輔導、講座、展覽、社區劇場、社區藝術活動及青年少年情緒健康研討會。