【望聞問切】從冰桶到感恩挑戰

前陣子，城中流行冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge），熱潮由知名人士帶動，透過上載冰桶挑戰的影片至社交網站，每一名接受挑戰者皆可邀請三位朋友接受挑戰，由於冰桶挑戰背後具有捐款給志願機構的意義，加上社交網站的強大影響力和滲透力，這股冰桶熱潮越擴越大，環顧身邊已有不少親友接受過冰桶挑戰了，很多也同時選擇向不同的志願機構作出捐款。

隨着冰桶挑戰的流行，開始有人批評這行為的性質逐漸改變，也有人批評浪費水資源，亦出現了便利店冰塊被搶購一空的情況。另外，有人上載將冰桶淋在小孩和寵物身上的片段，引起懷疑虐兒和虐畜的社會關注和強烈討論。最近，亦有報道有人在接受冰桶挑戰時發生意外。在美國，有四名消防員在接受挑戰時，因為水觸及電流而引起意外，也有人在舉起重重的冰桶時傷及頸部，這些事件令我們關注冰桶挑戰的安全性。

把一桶冰水淋在頭上，對身體造成一刻間的刺激，有機會引起血管迷走神經反應（Vasovagal response）。這反應出現時，心跳減慢，血管擴張，血壓下降，腦部的血液供應突然減少，事主會感到頭暈，表現蒼白，冒汗，有作嘔的感覺，四肢無力，有機會短暫失去知覺，有跌倒造成身體傷害的風險。另外，有心血管問題的人，可能因為身體突然降溫，令血管收縮，血壓因而上升，引發心臟病。所以這冰桶挑戰其實具有潛在危險性，有心臟病、高血壓、頸椎病人士更不應跟從。就如不少人估計，這冰桶熱潮很快減退，這時候，社交網站又出現了另一項挑戰。

說的就是感恩挑戰（Gratitude Challenge），接到朋友在社交網站的邀請後，便要連續五天在網站上寫下三件當天值得感恩的事情，然後便邀請三位朋友接受這項感恩挑戰，因為這種運作模式像冰桶挑戰般，所以被邀請的人以倍數上升，越來越多人已經接受了挑戰。

感恩挑戰看來比冰桶挑戰更有意義，沒有危險性。不少香港人每天的生活營營役役，早上匆匆起床，一直勤奮至晚上，吃完晚飯後就差不多睡覺，週末的時間往往好像過得很快，霎時間又到星期一了。這種緊張的生活模式，難以讓人有休息的空間，也別說有時間反省生活和感恩了。假如一直以來沒有感恩的習慣，便可從今天開始，在乘車上下班或工作中的休息時間，想想當天值得感謝的人和事，向上主禱告和感恩。在日常生活中，可多從欣賞的角度觀察周邊的人與事，經歷一件小事也可以感恩，即使發生不如意事件，也可想想有否正面的意義，感謝上主安排這樣的考驗。不要吝嗇對別人表達多謝感恩，這行為充滿正能量，假如每個人都時常感恩，世界一定變得更美好。

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