自然法家庭計劃 從比林斯排卵法看夫婦合作

比林斯排卵法_®（Billings Ovulation Method^®）是自然家庭計劃的一種，是由兩位澳洲醫生，約翰比林斯（J o h n B i l l i n g s ） 及其夫人伊芙琳比林斯（Evelyn Billings）所發現的。是一種不用任何工具或藥物的方法，而是婦女透過每日觀察身體的生殖訊號——宮頸黏液的轉變，每晚以簡單符號輔以文字作觀察記錄，從而得知婦女在當天處於月經週期中可孕或不孕期、更能辨別自己在月經週期中排卵的日子。婦女了解自己的月經週期，夫婦能監察太太的生殖系統健康；不論婚齡的夫婦，配合應用這方法內的四條規則，可達至調節生育的目的。

人體的生殖系統是奇妙而複雜的， 然而它發出的信號卻可能很簡單，能夠幫助你辨識月經週期中的可孕期和不孕期。婦女可能已經注意到在整個月經週期中會產生不同的分泌物，而外陰對不同的分泌物有不同的感受。這是因為子宮頸受不同水準的激素刺激而產生不同種類的黏液。一旦你熟悉了這些變化， 就能夠識別月經週期中的可孕和不孕階段。

而調節生育有兩個方向，成孕及避孕。在不同的婚姻階段，會有不同的調節生育方向。不論那一方向，需要夫婦二人的共同決定和合作去執行這項決定。我們鼓勵準夫婦或已婚夫婦一同學習，合作做紀錄，面對紀錄表時一同決定——這個月經週期用於助孕還是避孕。

因這方法在過去六十年間已經歷了在不同國家、地區和文化的臨床試驗及科學研究，此方法的成效已不容置疑， 最重要的是導師如何耐心地協助女性了解如何每天花兩、三分鐘時間觀察自己外陰的感覺，得知宮頸黏液的轉變， 然後每天晚上花一分鐘記錄自已外陰的感覺，便可知道自己是處於可孕或是不孕的日子。每一天對自己狀態的確定， 每一天去決定自己如何運用此方法的規則，以達致兩夫婦在家庭計劃的目標— —即要助孕或延遲懷孕。

應用自然家庭計劃方法需恆久及堅持，不獨是婦女一人的工作，必須得到丈夫的支持和合作，建議準婚夫婦或夫婦一同學習這方法，在過去我曾教過的夫婦中，丈夫可能無需分心觀察外陰的感覺，往往比婦女更快理解這方法的原理，和四條規則背後的理念和精神，在日後踐行這方法時，大家在同一認知基礎下，互相提醒及共同作決定。

在繁忙的生活中，要初學婦女在白天建立觀察外陰感覺的習慣不容易， 但丈夫的叮嚀提醒十分重要；晚上的記錄，亦建議分工合作，由太太口述，丈夫筆錄。紀錄以外，亦即時與丈夫分享身體當天的狀況——處於週期中可孕或不孕的日子，如有異常狀況，雙方均會警覺是否生殖健康出現病變。每天的記錄、每天的溝通，增進夫婦之間的感情之餘，也使丈夫加深了解太太的生理現象的認識，婦女能掌握自己的身體變化，從而監察婦女生殖系統的健康狀況。夫婦間的親密，不單是建基於完全交付的行為之中，而是彼此間的無所不談、無所不知。

這個按身體發出的自然訊號來調節生育的方法有以下的優點： 

——有效可靠，在中國以此方法調節生育有效率為百份之九十九。

——使用簡單

——環保經濟

——學習容易

——無需藥物、無需器具

——對人體全無傷害或副作用

——有助夫婦了解自己的生育力及生殖健康

——由雙方合作踐行的家庭計劃。

——用於助孕，會比醫生更快知道自己成孕，能計算預產期。

——用於調節生育，沒有阻礙生命的來臨，是明白和認同天主對生命的珍視，以天主賦予人類的自由去配合天主創造的計劃。

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• 教區婚姻與家庭牧民委員會 關顧生命事工 自然家庭計劃供稿╱系列二