【明愛】婚姻馬拉松
去年十一月明愛荃灣綜合家庭服務中心舉辦了一個婚姻培育活動，讓夫婦學習緩步跑和健步之餘，同時聯繫夫婦關係。夫婦們抱著不同的期盼參加活動，最終都是希望與另一半有多點相處的時間，建立更好的默契。其中一位參加者談到自己的得著：「婚姻關係的確不簡單，很深的功課。」簡單而直接的體會，包含著重要的提醒。
適量運動有助改善健康，對心肺功能、肌肉力量或身體柔軟程度都有好處。另外，運動能夠改善情緒，有效減壓。運動過後，腦部釋出的荷爾蒙，能使人放鬆，並帶來愉悅感。因此，若能持續運動，對身心健康有著莫大益處。
縱使運動好處極多，但阻礙我們堅持運動的因素也不少，其中之一就是忙碌的生活。欠缺時間，加上疲累的身軀，對於沒有運動習慣的人來說，要提起勁做運動極不容易。長久下去，變成惡性循環，沒時間做運動令身心衰退加快，導致更沒有動力去做運動。
道理相通，忙碌生活也是婚姻關係中的大敵。無論是因為工作、照顧子女或是生活瑣事，夫婦會在不知不覺間減少了相處的時間，流失了溝通的心力。久而久之，在沒有積極學習溝通的情況下，夫婦關係漸走下坡在所難免。
婚姻關係猶如身體，若疏於鍛鍊，漸漸會變得脆弱。擁有強壯的身體，才能有力對抗生活中的各種挑戰。培養婚姻關係，才能把幸福快樂的家庭建立在堅固的基礎上。
體適能（Physical Fitness）的意思就是身體在不同情況下的適應能力。身體愈強壯，愈能夠面對和適應環境中的轉變，並其中所帶來的挑戰。
夫婦若能重視自己的婚姻關係，持續學習愛與忠誠，並掌握相處之道，當遇到生活中的變化與挑戰時，夫婦二人便有更大的力量共同面對和調節。
婚姻之路不會永遠平順，路遙知馬力，路愈長愈崎嶇，愈需要堅定的意志。婚姻不是輕輕鬆鬆的漫步街頭、也不是短距離的拚命奔走。婚姻不同於愛情，不是靠激情衝線的一百米短跑；婚姻是一項全靠身心意志的馬拉松，需要二人互相扶持，摸索出屬於他倆處於不同人生階段的節奏。
人生路上，能夠有伴同行，是情也是緣。倆人相處，要學習珍惜這份情緣，另一位參加者分享：「從學習跑步的過程中，體會到加強溝通、體諒和包容伴侶的重要性。」不錯，學習的過程有時艱苦，但堅持鍛鍊的回報，是在不知不覺間，變得強壯起來。
婚姻與運動，兩者背後都需要堅持與付出。
婚姻馬拉松，絕不容易，但值得。
明愛家庭服務
