治癒心中天主的形象：天主是愛

聖神內更新團體於去年中， 邀請美國耶穌會會士林瑪竇神父（Fr. Matthew Linn）來港，作心靈醫治及培育的分享，中心整理內容以饗讀者。林瑪竇神父為個人成長與心理輔導的專家，合著作品包括《心靈治癒：生命的八個階段》和《治癒生命中的創傷》等——編者

「我所願意的善， 我不去行；而我所不願意的惡，我卻去作。」（羅七19 ） 

各位弟兄姊妹： 你也有以上保祿宗徒「有心無力」的經驗嗎？根據腦科學研究，原來我們的意志力往往不足，以至未能自律去行善，未能抗拒誘惑。

愛的力量與意志力

但是，大家不必沮喪，原來天主造我們，不只給予了「意志力Will Power」，同時也賦予了我們「愛的力量 Love Power」，讓我們有雙重力量去行善避惡。

擁有四十多年心靈醫治經驗的美國耶穌會會士林瑪竇神父（Fr. Matthew Linn, S.J.），教導我們以「愛的力量」去輔助我們的「意志力」，讓我們更有力量地丶更喜樂地去行善避惡，肖似基督地去愛、去生活。

以「愛的力量」去行事， 意思是我們行事，不只以「應該去做」的意志出發，同時也以諒解丶憐憫當事人的愛出發。（詳見本系列之三：「治癒憐憫疲乏症」）

那麼，我們如何能培養自己愛的力量呢？如保祿宗徒在羅馬書繼續說：「藉著我們的主耶穌基督。」（羅七25 ） 

耶穌是愛，我們時常接觸耶穌對我們的愛，就自然能夠培養出愛的力量。具體的方法，林瑪竇神父教我們兩道進路： 

進路一、培養感恩的心； 

進路二、治癒心中天主的形象。

培養愛的力量

進路一：培養感恩的心

我們每天臨睡前，作五分鐘意識省察祈禱，就能培養我們感恩的心。簡單步驟如下： 

（1） 把手放在胸前，請耶穌把你今天感恩的時刻帶進心內。重新經歷這感恩的時刻，吸入這份感恩，重獲生命。

（2） 繼續將手放在胸前， 請耶穌把今天最不感恩的時刻帶進心內。深呼吸，讓耶穌的愛充滿當下的你；擁抱這困境，如同你擁抱一個正在哭訴的孩子。誦念「安寧禱文 Serenity Prayer」， 吸入接受現況丶和改變現況的力量及當中的成長，跟耶穌分享一切。

（3） 在睡眠時療傷——重回你第一步的感恩的記憶丶並重新經歷它。深呼吸，讓天主聖神（氣息） 充滿你， 並注滿平安； 呼出今天身體的壓力， 說聲「謝謝」，並安憩在天主的懷中。 

第二天早晨， 說聲「謝謝」， 再重溫昨晚的感恩的記憶。這樣能訓練你的潛意識，整夜記住正面的回憶。睡眠能讓你復元，使你按照慈愛天主的旨意開始新一天。

林神父引述心理學研究表示，持續每晚作意識省察祈禱， 為當天的人和事去感恩，能夠使人更正面和喜樂，及更有能力去愛己愛人。（待續） 

安寧禱文Serenity Prayer 

天主啊，請賜予我安寧的心

去接受我無法改變的事， 

賜予我勇氣，去改變我能改變的， 

並賜予我智慧， 去分辨兩者。

活在當下， 

珍惜當下， 

接納艱辛乃通往和平之路。

效法基督，承受這罪惡的世態的本相， 而非照我所願的。

相信凡事祂會歸正妥善， 

若我順從祂的旨意， 

如此，我此生得享快樂， 

來生與主永在極樂。

（Reinhold Niebuhr 1932年作， Bill W 1939年修） 

參考書籍：《Good Goats— Healing our Image of God》

作者：Fr. Matthew Linn, S J 、D e n n i s L i n n 及S h e i l a Fabricant 

我們稍後會繼續「培養愛的力量——進路二：治癒心中天主的形象」。

•「治癒心程」系列之一╲聖神內更新團體會員供稿