嘗試探索人行為背後的運作，好能達到與己與人特別家人溝通。

當我們五官與外界人地事物接觸時，我見、我聽、我嚐、我嗅、我觸摸、覺知第一時間在腦中形成印象， 本身是中立的。

我們會對覺知所得的印象，附上自己認為的意義和解釋，是相當主觀的，多來自個人成長背景所影響，如教育、文化、信仰、價值觀、性別等，自己過去生活經驗也會形成此刻的註釋，當下的人地事物已被我過去著了色，成為「我的意義」，因此沒有對與錯。

不同的解釋引發不同的感受，會推動整個身體情緒的反應，如開心、舒暢、忿怒、哀傷、掛慮等，情緒本身沒有好與壞，但它卻蘊含很大的動力，委實影響我們的行為。

我們自由意志按我們的感受，感受背後的解釋作意願的決定，我們選擇把這決定付諸行動或拒絕。

從覺知、註釋、感受、意願到行動五步曲，直接影響我們的行為是註釋，所以我們要下工夫認識自己，用心聽懂自己的解釋，了解它的來由，願意修正和轉念，自己才會有所改變。而當我們回應他人時，我們不立即下判斷，而是表達同意或不同意，彼此有了溝通的渠道。

接著要學會感受自己的感受，一般都會逃避，其實感受會訴說你心中的想望，若我們也能感受他人的感受時，正是觸碰他們的內心深處，讓他們感到被你明白，生命與生命互流互通，彼此豐盈。耶穌邀請我們不要判斷別人是有道理的。

‧鄭瑞薇，寶血會修女，鄭丹瑞的姐姐。

【薇風旦語】日記

〔作者︰鄭丹瑞〕
‧鄭丹瑞，「健康·旦」創辦人，鄭瑞薇修女的弟弟。

  
捐款支持公教報  http://kkp.org.hk/donation