四旬期持續靈修

（本報訊）四旬期是平靜地守齋克己，迎接主基督復活的時刻。可惜疫情下不少人的心情鬱悶煩躁，難以專心祈禱。教會團體每朝早送上靈性滋養，幫助教友善度四旬期。

天主教青年網上平台「沸點」聯同關俊棠神父建立的「心耕世作」培育團隊，推出網上默想短片「聖言祈禱空間」，於四旬期內逢星期一至五早上7時，於沸點臉書上載，透過聲音導航，帶領教友作安頓身心的練習，同時聆聽夏志誠輔理主教的聖經金句分享，再輔以簡單的提問，引導教友與主相遇。

「疫情令不少人心情緊張，這系列放鬆心靈的練習，能為教友生活注入力量。」教區青年牧民委員會青年牧民幹事梁翠珊表示，有參加者反映，聖言祈禱空間能幫助教友培養持續的靈修習慣，也可作為公教學校老師的心靈關顧教材。

跳出虛擬網絡 實踐靈修生活

九龍灣聖若瑟堂推出「四旬期靈修套餐」，主任司鐸麥英健神父與義工團隊每天清早上載短講片段到堂區臉書，「讓教友抖擻精神，為每天的工作注入動力。」

這個靈修餐宴是集體的靈修與愛德旅程，第一餐是每天收看短講片段，反思四旬期意義；第二餐是默想聖言，同時為特定對象祈禱；第三餐是每週至少作一次克己或愛德小善行。

「教友只看網上彌撒並不足夠，我希望透過這個套餐，鼓勵他們更主動作靈修。」麥神父把靈修書籍的筆記和感想寫進套餐內，與教友分享。他喜見有參加者堅持且實踐愛德工作。

聖若瑟堂義工視聽組組員劉植航因著製作短講片段，反覆聆聽內容，得著更深。他不單帶領家人參與堂區的網上靈修活動，也親身響應堂區的呼籲作愛德善行。

教區婚姻與家庭牧民委員會舉辦「男士四旬期出谷之旅」，讓參加者透過手機程式加入國際的網上靈修群體 Exodus Lent，接收資訊並參與交流，同時定期參與本地的網上聚會。有份協辦的基督青年行過往在本地舉辦過出谷之旅，這次他們便善用經驗帶領出谷小組。

男士四旬期出谷 扶持中嚴守克己

婚委會助理執行秘書何文康博士說，出谷之旅分男、女版本，各自針對兩性習慣與個性，男士版重視手足情與身體鍛鍊，「帶領兄弟嚴守規矩和練習，雖然會有挫折和迷失，但教友在互相支持，更容易抵達終點。」這出谷之旅不易走，參加者每天須作至少20分鐘至1小時的祈禱，不單唸經，也作意識省察，每天感恩並三省吾身，也要逢星期三、五守大齋，並每天做運動，有外國參加者更一起行夜山。（鄧） 

圖︰沸點與心耕細作推出「 聖言祈禱空間」

  
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