【冷讀書】沒有圍牆的隱修院〔作者︰楊孝明〕

文之光神父教導默禱：坐下來。坐定， 坐直，輕輕地閉上雙眼。身體感覺是放鬆的，但要維持警醒。靜默下來，開始唸短誦。我們建議你試試看唸Maranatha。四個音節用一樣的長度默唸。聽自己唸，彷彿你唸出聲來，輕柔地、持續地唸。不要思索或是想像任何事情，精神上的也不行。如果思緒或是形象湧現，在默禱時使你分心，請繼續回到簡單地誦唸短誦。每天早晨和晚上默禱20至30分鐘。

現今天主教， 最有影響力的默觀團體， 可能就是「普世基督徒默禱團體」（WCCM）。WCCM是由若望．邁恩神父（John Main OSB）所創立。1954年，若望．邁恩還未修道，住在馬來西亞，從一位印度上師（GURU）學習默禱，上師教他重複唸一句短誦（Mantra）來作祈禱。邁恩選用了格前十六2 2 的短句，Maranatha，意思是「主，請來」，這個字是阿拉美文，是耶穌的母語。後來，邁恩成為本篤會士，可惜， 長上認為邁恩的默禱方法並非天主教傳統，命令他停止，基於服從，便中斷了這種默禱。及後長上去世，邁恩神父在若望．伽仙（John Cassian）的《會談錄》中，發現伽仙就是教導重複用短句來默禱，原來教父時代已經有這教導！於是邁恩神父重拾這默禱練習，而且亦在倫敦成立默禱小組，在加拿大成立默禱中心，文之光神父（Laurence Freeman OSB）就是他的第一批六人默禱小組的其中一員。

一直以來，默禱團體重視的是實踐默禱， 沒有太多理論，所以著作不多。中文書方面， 以前真理學會出版過一本《短誦，沉入靜默》，是邁恩神父的著作，可惜斷版了。現在，文之光神父的《我心裡的光》面世，我們激動的心情，可想而知。這本書是文之光神父對不同團體的講話集合而成，幾十篇文章，每每有精警語句，也常常提及邁恩神父的言論。例如邁恩神父認為，福音的核心是邀請我們改變，成為新人，而默禱的方法幫助我們轉化與重生，每次默禱時，我們便「重生」，脫去舊我，換成新我。所以，靜默祈禱的首要目的， 是讓我們找到自己的心神。這是一趟發現之旅，探索我們不熟識的事情，走向不知之徑， 也是走向認識自己之路。默禱，其實也是放下自我需求，在靜默中擺脫欲望。文之光神父說，這可能是最大挑戰：不思考自己的需求， 相信天國已經建立，我們愈是相信，天國就愈加滿全，只要我們懷著信賴之心。

現在，全球已有百多個國家或地區建立了默禱團體，所以也被稱為「沒有圍牆的隱修院」。本港也有默禱團的香港分會，神師是陳發義神父，定期會有默禱活動，想參加的朋友，可向他們諮詢。

－ 楊孝明，塔冷通心靈書舍店長

•本專欄與「吾愛讀書」專欄輪流刊登

書名：《我心裡的光：基督徒默禱的練習指引》Light Within and A Simple Way

出版社：星火文化 

作者： 文之光神父（Laurence Freeman OSB）

譯者： 普世基督徒默禱團體WCCM 

出版日期：2022年7月 

定價：$107

ISBN：978-986-98715-6-3