【求主俯聽】默禱的得著

很久以前我已經對默禱產生興趣，只因工作繁忙、生活緊迫，未及認真學習。退休後有機會加入基督徒默禱團體，過去兩年疫情中，更每週四參與網上默禱聚會，加深了對默禱的認識，也增加了實踐的動力。我很希望和大家分享個人信仰生活因默禱而經歷的轉化和得著。

整體來說我有三方面的體會，而且可以用瑪竇福音六章31至33節說明：「所以，你們不要憂慮說：我們吃甚麼，喝甚麼，穿甚麼？因為這一切都是外邦人所尋求的；你們的天父原曉得你們需要這一切。你們先該尋求天主的國和它的義德，這一切自會加給你們。」

首先，我在面對日常生活的挑戰和困難中，少了煩憂和焦慮不安。我努力維持每天早晚默禱的習慣，雖然每次未必可以完全放下思維感受，但能夠不斷平靜地返回誦唸短誦。這種鍛鍊，使我遇到各大小挑戰和難關時，能更平靜地面對和處理。以往，這些生活上的衝擊，常會因自己的焦慮、埋怨和累積的負面情緒導致不如意的結果，甚至影響健康。建立默禱的習慣，是「先尋求天主的國」，每天與主在默禱中相遇， 心內便有一份平安，少了憂慮。

第二，是懂得覺察天主的恩典和祝福。默禱讓我學習把雜念和思想放下，頭腦較專注清晰，對事情作出分析、判斷、或是抉擇的時候，更覺主的智慧助佑，難題迎刃而解。此外，我還覺察天主給我派遣天使到身邊來，給予寶貴的意見和實質的扶助，「天父原曉得（我）需要這一切」，叫我心懷感激。

最後，默禱給我一份很特別的得著。我一直為慕道團服務當導師，從所接觸的新舊教友給我的回應中，感到自己近年多了一份仁愛（慈悲）、忍耐、溫和、良善。耶穌勉勵我們要向天父祈求：「⋯⋯何況在天之父，有不更將聖神賜與求他的人嗎？」（路十一13）聖保祿在迦拉達人書講及聖神的果實就是：「仁愛、喜樂、平安、忍耐、溫和、良善、忠信、柔和、節制。」每日早晚一段20至30分鐘默禱的鍛鍊，不就是透過接觸內在的聖神，結出聖神的果實嗎？這一切不就是聖神的恩典嗎？

恆常默禱，減輕我面對生活挑戰的焦慮， 使我心舒暢平安；也幫助我作出清晰的判斷和恰當的抉擇，辨別天主賜予我的恩典和祝福； 默禱更微妙地轉化了我，讓天主的仁愛祝福， 通過我傳給身邊的人。默禱使我有更親近天主的感受，為此，我常懷感恩。

• 「工道自在」續稿未到

• 普世基督徒默禱團體 （香港分會）