【一抹青介】貪睡無罪〔作者︰Wasabi〕

生活中有好些行為或習慣，可能因為前人作了錯誤的演繹，引致染了惡名，一直無法翻身。

我認，我是一個貪睡的人，特別喜歡賴床；但我不認為這些習慣不妥，更想為它們，或有這些習慣的我們平反。醫學研究說，人的睡眠循環約四小時，從入睡到淺睡熟睡到甦醒，如果在熟睡期醒了，人便會覺得倦怠好像沒有睡過一樣。後來又有研究發現，不同人有著不同的循環，普遍是四小時，也有三小時云云。這說明了，各人有著不同的習慣和需要，加上都市人有著很多不同的病患，知道的不知道的一大堆，服藥是等閒平常之事，不同藥物和病患，又會影響睡眠質素，總的來說，各有其因，不能一概而論。

我自小已愛賴床，睡前睡後都愛。我不是那種一躺下便能立刻入睡的幸福人，從來都要醞釀，是種wind down的作用吧。一般人都說睡前不讓腦過份轉動會有助入睡，我卻是相反；也許很久前已愛上這段不知長短的自我時間，四周寂靜，無人管我想甚麼做甚麼。我最愛用此時段幻想，武俠愛情探險兼而有之，也可能是培育我日後寫小說的溫床。一覺醒來最滿足的就是能回味夢境，如果套用睡眠循環計，醒後還記得夢境，我醒的時候大多時剛過熟睡期，人雖醒魂魄還未齊，所以我喜歡賴床，讓我的腦袋慢慢回歸我控制才爬起身來。

我必須強調，愛睡或賴床絕對不應和懶惰劃上等號，十多年的上學生涯，我從沒因睡眠習慣而遲到過；我也曾長時間主持早上六時的節目，多年也沒遲到過。只要我的生活和工作等的一切都沒因此已耽誤了，愛睡為何要被視為罪過？

• Wasabi，舊一代斜槓族，前電台DJ，散文及小說作者。