【明愛】糟糕日子也沒關係

阿雪（化名）和丈夫婚姻9年，育有一個五歲兒子。丈夫一直是家中的經濟支柱。可惜， 一場疫情令他失業，一家人亦由私人屋苑搬到年邁母親的公屋單位。面對狹小的居住空間和患有過度活躍症的兒子，丈夫只能努力的尋求工作機會。一個月後，丈夫收到來自中國的一通電話，獲得一次就職機會。正當阿雪以為生活能夠得到改善；阿雪收到另一通來自內地醫院的電話；告知她的丈夫因急性白血病入院留醫⋯⋯

一連串的壞事未有打垮阿雪，她嘗試努力承擔一家之主的責任，照顧家庭。可惜，上天沒有因阿雪的努力而恩待她。一場火災令阿雪和她兒子唯一的容身之所都摧毀了。無可奈何之下，阿雪只能狼狽不堪的帶著兒子和媽媽入住明愛向晴軒。

剛入住的時候，阿雪表現得十分堅強，繼續照顧媽媽和兒子。雖然生活艱難，但每次阿雪與社工會面時都面帶笑容，彷彿甚麼事都沒有發生。一次社工問她：「發生了這麼多的事， 你有好好照顧你的內心嗎？」阿雪保持沉默， 沒有回答。

其實，生活一早已把她壓到苦不堪言，她害怕對未來失去掌控，更擔心自己情緒崩潰會令媽媽和兒子失去僅餘的倚靠。所以，她努力壓住自己所有的情緒和重擔，希望那些困惑和壓力隨著時間會自己消失。可是，事與願違， 阿雪的情緒並沒有如她所願的隨風飄去。反之，她的情緒狀態變得更不穩定，動輒就向兒子發脾氣，兒子的行為問題亦因而加劇。阿雪慢慢意會到自己的狀態會大大影響身邊的人， 包括自己。

想起社工的提問，阿雪心裡暗暗的想：要不我也嘗試照顧好自己的情緒。社工了解到阿儀的傷痛，容許她選擇願意討論的部分，也藉著五感帶領她做了一些在地感練習（grounding exercise），阿雪開始接納自己的不安、懼怕， 不再強求負面情緒消失，反而嘗試面對它們， 學習與自己和解。

也許感覺糟糕的時候會令人覺得厭煩和疲倦，但這也是心靈給你我的一個信號，邀請我們回到內在之家，傾聽自己的情緒和內心，溫柔地認識並擁抱它。像是抱著哭泣的寶寶，跟他說：「您好，我知道你在，我聽到您的聲音， 我會好好照顧您。」

若你也收到內心的聲音提醒你需要空間休息，不妨聯絡您的家庭社工或致電向晴熱線18288申請明愛向晴軒避靜服務，如想了解更多關於避靜服務；也可掃描以下二維碼獲得其他詳情。

• 圖：明愛向晴軒

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