【這1代人】正念攝影與大自然活動
期數
4241期
刊登日期
2025.05.30
主曆
2025年06月01日 耶穌升天節
為促進學生的心理健康和情緒管理,天主教母佑會蕭明中學近年積極推行靜觀活動。在現今急促的生活節奏中,學生面對學業壓力、社交挑戰等問題,容易產生焦慮與壓力。因此,靜觀活動提供了一個緩解壓力、增強專注力的有效方法。
靜觀活動除了包括每天午間冥想外,學校還在高中宗教及倫理科加入了專注呼吸、正念行走等,學生透過這些活動能夠學會如何將注意力集中在當下,從而減少不必要的情緒波動。
早前學校在中六級推行了正念攝影。負責活動的陳老師表示,學生每天花上近十小時在校園,但繁忙的生活常常讓他們錯過了欣賞這片熟悉土地的機會。隨著中六生即將畢業,讓他們拿起相機,慢慢走遍校園。這不僅是靜觀行的練習,更是一次心靈洗滌。在這段時間裡,學生們能暫時放下對公開試的焦慮,讓心靈得到真正的放鬆。同時,這也是能讓她們在臨別前,回顧六年校園生活的美好時光。每位同學的作品,都不僅僅是「功課」,而是她們求學過程中點滴回憶的凝聚,展現了友誼、努力與堅持的瞬間。同時,每一幅照片背後都有一個故事,而那些文字則如同心靈的寄語,激勵著每個人勇敢面對未來的挑戰。願這些作品能喚起大家對青春的憧憬,並將這份感恩之心延續到人生的每一個階段。
另外,為回應教宗方濟各《願祢受讚頌》通諭,學校於四月中旬為中二級學生安排了不同類型的大自然活動,主要是為了增進學生與自然界的連結,加強他們的環保意識和身心健康。在大自然中,學生可以遠離課堂的壓力,親身感受自然的美好,並學習到許多有關於生態和環境保護的知識。
這一連串大自然活動的內容包括有:野外露營、日間森林生態考察、海灘清潔、自然體驗等。學生在大自然中學習,不僅提高了他們的環境保護意識,還提升了他們的身心健康,透過這樣的活動,培養了學生成為對地球充滿愛與責任感的管家。
- 01 安排學生參與大自然活動
- 02 中六學生進行靜觀攝影義筆
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天主教母佑會蕭明中學
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