【這1代人】正念攝影與大自然活動

為促進學生的心理健康和情緒管理，天主教母佑會蕭明中學近年積極推行靜觀活動。在現今急促的生活節奏中，學生面對學業壓力、社交挑戰等問題，容易產生焦慮與壓力。因此，靜觀活動提供了一個緩解壓力、增強專注力的有效方法。

靜觀活動除了包括每天午間冥想外，學校還在高中宗教及倫理科加入了專注呼吸、正念行走等，學生透過這些活動能夠學會如何將注意力集中在當下，從而減少不必要的情緒波動。

早前學校在中六級推行了正念攝影。負責活動的陳老師表示，學生每天花上近十小時在校園，但繁忙的生活常常讓他們錯過了欣賞這片熟悉土地的機會。隨著中六生即將畢業，讓他們拿起相機，慢慢走遍校園。這不僅是靜觀行的練習，更是一次心靈洗滌。在這段時間裡，學生們能暫時放下對公開試的焦慮，讓心靈得到真正的放鬆。同時，這也是能讓她們在臨別前，回顧六年校園生活的美好時光。每位同學的作品，都不僅僅是「功課」，而是她們求學過程中點滴回憶的凝聚，展現了友誼、努力與堅持的瞬間。同時，每一幅照片背後都有一個故事，而那些文字則如同心靈的寄語，激勵著每個人勇敢面對未來的挑戰。願這些作品能喚起大家對青春的憧憬，並將這份感恩之心延續到人生的每一個階段。

另外，為回應教宗方濟各《願祢受讚頌》通諭，學校於四月中旬為中二級學生安排了不同類型的大自然活動，主要是為了增進學生與自然界的連結，加強他們的環保意識和身心健康。在大自然中，學生可以遠離課堂的壓力，親身感受自然的美好，並學習到許多有關於生態和環境保護的知識。

這一連串大自然活動的內容包括有：野外露營、日間森林生態考察、海灘清潔、自然體驗等。學生在大自然中學習，不僅提高了他們的環境保護意識，還提升了他們的身心健康，透過這樣的活動，培養了學生成為對地球充滿愛與責任感的管家。

• 01 安排學生參與大自然活動
• 02 中六學生進行靜觀攝影義筆

• 天主教母佑會蕭明中學