【靈火讀書】尋回真愛的秘訣

「寬恕」一詞，為不少人來說，確是一件不容易的事，尤其當面對人與人之間關係出現矛盾、爭辯時，甚或出現敵意，要做到寬恕他人，實在是一項極大的挑戰，難怪福音中也曾記述伯多祿這樣向耶穌提問：「主啊！若我的弟兄得罪了我，我該寬恕他多少次？直至七次嗎？」（瑪十八21） 

今次向大家推介《寬恕十二招：尋回真愛的祕訣》這本書，可以說是承接兩年前介紹的《寬恕：不再是包袱》，再度與大家分享寬恕的問題。今次這本書不是甚麼理論讀物，而是收集來自一個名為「奇蹟課程」的輔導書籍， 以實務的手法，把整套寬恕過程編寫成十二個步驟，讓讀者們把生活裡的恐懼心態轉變成愛，使當恐懼出現時，能穿越過去，轉化為一種能夠「寬恕」的動力。

這書的作者保羅． 費里尼（Paul Ferrini），原出身於無神論世家，二十三歲時曾有過靈異經驗，而改變了他對宗教的心態。他曾是「奇蹟課程」資深講師，通曉老莊易經等東方玄學，專心致力於將靈性知識落實於身心的治療。他著有： Love Without Conditions、The Slience of the Heart等膾炙人口的著作。

全書分為兩大部分：首先扼要地簡介寬恕的四大原則；第二部分詳述寬恕的四大要訣， 包括十二招，好讓讀者透過細閱內容，明白每一招的要義和重點，幫助我們深思反省，化解你對自己和別人的錯誤信念，並除去你的自責和愧疚，把你帶回自己心內，帶向你的弟兄姊妹和上主那裡，最後進入天人合一的境界。

寬恕的四大原則： 

1. 寬恕要先從自己的內心開始。唯有寬恕自己，我們才能寬恕別人，或接受別人的寬恕。

2. 寬恕原是無條件的，雖然我們在學習寬恕的過程中難免還會附加一些條件。

3. 寬恕是永無止境的過程。我們對自己或別人所作的任何批判，都須不斷地以寬恕來回應。

4. 只要表達出寬恕的心意就已足夠，不管我們此刻能做到甚麼程度，都已經很好了。這份體諒使我們能懷著寬恕的心態來練習寬恕。

寬恕的四大要訣： 

1. 對自己的平安負責（共有四招） 

2. 找回你我平等之處（共有四招） 

3. 信任自己的生命（共有四招） 

4. 銘記「生命是愛」

誠然，在筆者人生六十多個寒暑的經歷中，確實面對過各種人際關係的衝突，真的需要寬恕別人，也需要他人的寬恕，這確實是終身的學問。細閱此書後，雖然不可說是通達了「寬恕」，但總算與過往的想法開闊了一步。從四大要訣中，領略到一些寬恕的心態、策略和行動，首先都必須由自己做起，縱然是困難，未必能夠成功，然而，能夠真正嘗試履行寬恕之道，也可說是不枉此生。期望蒙天主的祝福，在聖神的光照中，成為「愛與寬恕」的踐行者。

• 鄺國全，靈火運動。
• 本專欄與「冷讀書」專欄輪流刊登。